Friskis&Svettis Styrkerom

Trening i styrkerom er effektivt og sikkert. Styrketrening er utmerket for å trene seg opp etter skade, komplettere annen trening, bygge styrke og stabilitet, eller helt enkelt for å komme i form.  Våre skolerte instruktører instruerer og inspirerer gjerne både nybegynnere og de som er vant til å trene.

__________________________________________

I styrkerommene i Friskis&Svettis er det seriøs trening som gjelder, men uten at det blir for alvorlig. Den opplevelsen vil vi beholde, beskytte og forsterke.

Alle kan, og alle skal kunne føle at de blir respektert og sett. Den tanken ligger også bak alle de øvelsene som instruktørene våre foreslår. De kan minst hundre grunnøvelser innen styrketrening. Når det gjelder andre øvelser og varianter av disse, er det bare å spørre. Jo mer innsikt du selv har i anatomi og prinsippene rundt teknikk, desto lettere blir det å forstå nye øvelser og komme på egne varianter.

Pr. idag er det tre norske Friskis&Svettis–foreninger som har egne treningssentre med styrkerom:

F&S Oslo, F&S Asker og Bærum og F&S Fredrikstad

I tillegg samarbeider F&S Grimstad med Grimstadhallen om bruk av styrkerom for sine medlemmer,

Det samme gjør F&S Lillehammer med Håkons Hall Sportssenter.

___________________________________________