Sirkeltrening
Effektiv og real styrketrening
Sirkeltrening er morsom, funksjonell og utfordrende gruppetrening der vi trener vi på ulike stasjoner.
Fokus er på utholdende styrketrening, med funksjonelle øvelser.
Her bruker vi også redskap, f.eks. vektstenger, stepkasser, løse vekter, bosu–baller, kettlebells.
Du trener styrke, balanse, bevegelighet, koordinasjon og kondisjon på en tøff og morsom måte.
Treningen ligger på middels nivå eller over og krever en viss kroppskontroll og treningsvant kropp.
Ledes av instruktører som veileder og pepper underveis.
Ledes av instruktører som veileder og pepper underveis.
Varighet 60 min
HIT Nyhet 2012! Dette er vår tøffeste trening. Dette er en time med høy intensitet hvor du vil kjenne igjen momenter fra sirkeltrening og tøffe intervalløkter. Du skal være vant til å trene, vant til å jobbe med redskap og like å utfordre dine grenser.
Les mer... | Core Styrke, stabilitet og balanse!
Fokus er på kjernemuskulatur. Trening med mye instruksjon, der du trener effektivt, fokusert og i rolig tempo. Les mer... | Stasjon senior Senior + stasjonstrening = sant!
Saltrening med ekstra vekt på styrke og tilrettelagt for deg som har levd noen år. Les mer... | Vektstang Styrketrening i gruppe
Enkel, effektiv og morsom styrketrening i gruppe der vi jobber med vektstenger, drivende musikk og tydelige instruksjoner. Les mer... |
Core bosu Core + bosu = sant! Dersom du vil ha en ekstra dimensjon i din core–trening, er F&S Core⁄bosu både effektivt og morsomt. Les mer... | Box Kraft, fokus og kampsportinspirert
Box er effektiv trening med slagteknikker der vi tar i bruk både hansker og puter. Les mer... |
Til Funknet