Norge

Spinn/basis

Enkelt, realt og effektivt

Spinning i et rolig tempo der belastningen ligger på et behagelig nivå, men likevel med god kondisjonseffekt.

Passer for deg som vil ta det litt rolig eller er ny på spinning.

Her er det litt mer instruksjon og tid til innhenting enn på middels nivå.

Vi sitter mer enn vi står,
og som på alle spinningtimer er det helt opp til deg selv hvor hardt du vil gjøre det!

Med mindre noe annet er angitt, varer timen 60 min.

Spinn⁄basis finnes også i en lenger variant som varer 75 minutter,

les mer om Spinn⁄basis 75.

Spinn/start Trygg og enkel start For deg som vil trene kondisjon på en effektiv og skånsom måte, på et enda lavere nivå enn Basis. Les mer...	Spinn/middels Mer trøkk og driv Dette er spinningtimen for deg som er ganske veltrent og kan grunnprinsippene for spinning. Les mer...	Spinn/intensiv En tøff gjennomkjøring Passer for deg som er vant spinningmosjonist og ønsker litt ekstra utfordrende trening Les mer...	Spinn ung Spesielt for deg som er ung Her er instruktør og musikk valgt med tanke på et yngre publikum, men timen er selvfølgelig åpen for alle. Les mer...
Spinn senior Tilpasset godt voksne En skånsom og effektiv spinningtime tilpasset godt voksne og andre som ønsker å spinne i et litt roligere tempo Les mer...	Spinn langintervall 75 Effektiv intervalltrening Spinning etter intervallprinsippet, dvs. høy intensitet opp mot melkesyreterskel over kortere perioder, etterfulgt av aktiv pause. Les mer...	Sykkel langkjøring 100 Spinning for utesyklistene Tempo, motstand og posisjoner er lagt opp slik at du som sykler ute også skal ha en relevant treningstilbud inne. Les mer...	Spinn/intensiv 75 Spinning i 75 minutter på intensiv nivå. For deg som vil ha en tøff og litt lengre treningsøkt! Les mer...
Spinn/intensiv 90 Spinning i 90 minutter på intensiv nivå. For deg som vil ha en tøff og litt lengre treningsøkt! Les mer...