Spinn/intensiv 90

For deg som vil trene kondisjon på en effektiv og skånsom måte, på et enda lavere nivå enn Basis.

Spinning i et rolig tempo der belastningen ligger på et behagelig nivå, men likevel med god kondisjonseffekt.

Dette er spinningtimen for deg som er ganske veltrent og kan grunnprinsippene for spinning.

Passer for deg som er vant spinningmosjonist og ønsker litt ekstra utfordrende trening

Her er instruktør og musikk valgt med tanke på et yngre publikum, men timen er selvfølgelig åpen for alle.

Tilpasset godt voksne
En skånsom og effektiv spinningtime tilpasset godt voksne og andre som ønsker å spinne i et litt roligere tempo

Spinning etter intervallprinsippet, dvs. høy intensitet opp mot melkesyreterskel over kortere perioder, etterfulgt av aktiv pause.

Spinning for utesyklistene
Tempo, motstand og posisjoner er lagt opp slik at du som sykler ute også skal ha en relevant treningstilbud inne.

på intensiv nivå. For deg som vil ha en tøff og litt lengre treningsøkt!