Spinn/middels

Dette er spinningtimen for deg som er ganske veltrent og kan grunnprinsippene for spinning.

Denne intensiteten passer for mange!

Høyere tempo og mindre instruksjon enn på basis nivå.

Her jobber vi med tøffere momenter både mht. tempo, tid, motstand og tid sammenlignet med spinning på basisnivå.

Vi står mer enn vi sitter, og det er mindre tid for innhenting mellom de tøffe momentene.

Dersom ikke noe annet er angitt, varer treningen 60 min.

Spinn⁄middels finnes også i en lengre varianter, hhv. 75 og 90 minutter,

les mer om Spinn⁄middels 75 og Spinn⁄middels 90.