SPINNING
Spinning er effektiv kondisjonstrening på stasjonære sykler. Opplegget er skånsomt og enkelt å komme inn i. Belastningen bestemmer du selv og du deltar også helt ut fra din egen kapasitet.
F&S Spinning finnes på de fire grunnivåene Start, Basis, Middels og Intensiv. I tillegg finnes en del andre varianter. Våre spinningtimer passer for alle aldersgrupper; unge, voksne og eldre.
Spinn/start Trygg og enkel start
For deg som vil trene kondisjon på en effektiv og skånsom måte, på et enda lavere nivå enn Basis.
Les mer... | Spinn/basis Enkelt, realt og effektivt
Spinning i et rolig tempo der belastningen ligger på et behagelig nivå, men likevel med god kondisjonseffekt. Les mer... | Spinn/middels Mer trøkk og driv
Dette er spinningtimen for deg som er ganske veltrent og kan grunnprinsippene for spinning.
Les mer... | |
Spinn/intensiv En tøff gjennomkjøring
Passer for deg som er vant spinningmosjonist og ønsker litt ekstra utfordrende trening
Les mer... | Spinn ung Spesielt for deg som er ung
Her er instruktør og musikk valgt med tanke på et yngre publikum, men timen er selvfølgelig åpen for alle. Les mer... | Spinn senior Tilpasset godt voksne En skånsom og effektiv spinningtime tilpasset godt voksne og andre som ønsker å spinne i et litt roligere tempo Les mer... | Spinn langintervall 75 Effektiv intervalltrening
Spinning etter intervallprinsippet, dvs. høy intensitet opp mot melkesyreterskel over kortere perioder, etterfulgt av aktiv pause. Les mer... |
Sykkel langkjøring 100 Spinning for utesyklistene Tempo, motstand og posisjoner er lagt opp slik at du som sykler ute også skal ha en relevant treningstilbud inne. Les mer... | Spinn/intensiv 75 Spinning i 75 minutter
på intensiv nivå. For deg som vil ha en tøff og litt lengre treningsøkt!
Les mer... | Spinn/intensiv 90 Spinning i 90 minutter
på intensiv nivå. For deg som vil ha en tøff og litt lengre treningsøkt!
Les mer... |
Til Funknet