Stav/start
Kom i gang med staver
For deg som er utrent og nybegynner som vil prøve å gå med staver. Her er tempoet rolig og det er mye instruksjon mht. teknikk.
Kom i gang og bygg opp kondisjonen med Stavgang.
Enkelt, effektivt og skånsomt og med mange fordeler.
Ved å gå "aktivt" trener du muskulaturen, ikke minst holdningsmusklene.
I tillegg er Stavgang en aktivitet som passer veldig bra for deg som ikke er så treningsvant.
Enkelt, effektivt og skånsomt og med mange fordeler.
Ved å gå "aktivt" trener du muskulaturen, ikke minst holdningsmusklene.
I tillegg er Stavgang en aktivitet som passer veldig bra for deg som ikke er så treningsvant.
Å gå i en gruppe skaper både energi og fellesskap. Du får trene ute i naturen, som er positivt for både kropp og sjel.
Jogge/start Veksling mellom gå og jogge
For deg som er utrent eller vil prøve lettere jogging. Her varierer vi mellom gange og jogging.
Les mer... | Jogge/basis Jogging i rolig tempo
For deg som vil komme i gang med jogging. Eller for deg som er en vant jogger, men som trives i et litt roligere tempo. Les mer... | Jogge/middels Jogging med fart og variasjon
For deg som er en erfaren jogger. Her varierer vi også terreng, så det kan dukke opp bakker.
Les mer... | Løpetrening Løpetrening for den veltrente
For deg som er en vant jogger og løper. Løpingen kan være rask løpetrening eller roligere langkjøring på 1 ½ – 2 mil. Les mer... |
Stav/basis Stavgang i rolig tempo
For deg som orker normal gangfart. Basis passer også for deg som er vant med stavgang, men som ønsker et rolig tempo.
Les mer... | Stav/middels Stavgang med innlagt variasjon
For deg som trener regelmessig. Her går vi også i variert terreng og varierer treningen med fartsleker, intervaller, bakker o.l.
Les mer... | Cross Jogging og styrketrening
I Cross–trening kombineres jogging og styrketrening. Redskapene som brukes finnes i naturen i form av bakker, benker, stubber m.m.
Les mer... |
Til Funknet