Step jympa
Enkel trening på stepkasser
Her bruker vi prinsippene fra vanlig saltrening, dvs enkelt, realt og mindre koordinasjon enn på Step aerobics.
Her bruker vi prinsippene fra vanlig saltrening, dvs enkelt, realt og mindre koordinasjon enn på Step aerobics.
Stepkassen gir muligheter for å skape mange smarte øvelser, som både kan være effektive og skånsomme.
Høydeforskjellen kan gi både høyere belastning og kreve større bevegelser,
men også skape avlastning for spesielt knær og bekkenbunn.
Høydeforskjellen kan gi både høyere belastning og kreve større bevegelser,
men også skape avlastning for spesielt knær og bekkenbunn.
Varighet 60 min
Dans fuego Endelig – her er Dans fuego... vårt svar på Zumba!
Inspirert av latinske rytmer, musikk og danseuttrykk. Timen har ingen avansert koreografi, det er bare å henge på og slippe seg løs. Les mer... | Dans senior Dans for de godt voksne
Man blir vel aldri for gammel til å kjenne at det rykker i dansefoten?
Les mer... | Step aerobics Koordinasjon på stepkasser
Her henter vi inpirasjon fra Aerobics og flytter den over på stepkasser. Vi jobber med steg, kombinasjoner og blokker. Les mer... |
Til Funknet