ENKELT & EFFEKTIVT
Noen kaller det aerobics, andre kaller det saltrening. I Friskis&Svettis har vi valgt å kalle det Jympa.
.... Bevegelse til musikk, enklere enn aerobics, effektiv trening der bevegelsesgleden står i fokus.
Dette er kjerneproduktet i Friskis&Svettis og finnes på de fire grunnivåene Start, Basis, Middels og Intensiv. I tillegg finnes en hel del andre varianter.Vis timer...
.... Bevegelse til musikk, enklere enn aerobics, effektiv trening der bevegelsesgleden står i fokus.
Dette er kjerneproduktet i Friskis&Svettis og finnes på de fire grunnivåene Start, Basis, Middels og Intensiv. I tillegg finnes en hel del andre varianter.Vis timer...
DANS & KOORDINASJON
Liker du å utfordre koordinasjonsevnen tilbyr Friskis&Svettis danse timer som Afro, Dans, Fuego som er Friksi&Svettis sitt svar på Zumba.
I tillegg finnes Step, Aerobic samt egen Dans senior time for deg som er litt eldre, men allikevel kjenner at det rykker i dansefoten.Vis timer...
I tillegg finnes Step, Aerobic samt egen Dans senior time for deg som er litt eldre, men allikevel kjenner at det rykker i dansefoten.Vis timer...
STYRKE & KRAFT
Dette er gruppetrening med fokus på styrke både med og uten redskap.
I Core og Core/bosu jobber vi med kjernemuskulatur. Liker du å jobbe med redskap finnes forskjellige vektstangtimer eller HIT som er Friskis&Svettis sin tøffeste time. Her finnes også Box, som bygger på kampsportteknikker.
Vis timer...
I Core og Core/bosu jobber vi med kjernemuskulatur. Liker du å jobbe med redskap finnes forskjellige vektstangtimer eller HIT som er Friskis&Svettis sin tøffeste time. Her finnes også Box, som bygger på kampsportteknikker.
Vis timer...
YOGA & BEVEGELIGHET
Roligere, avspennende og mer mediativ trening har økt i popularitet de siste årene, som oaser i den travle hverdagen.
I Friskis&Svettis kan vi tilby Yoga på to nivåer samt Ki Balanse hvor vi jobber mer med balanse, bevegelighet og kroppsbeherskelse.
I Flex jobber vi med funksjonell bevegelighet som kroppen din trenger for å fungere bra i hverdagen. Flex er timen du ikke visste at du trengte.
Vis timer...
I Friskis&Svettis kan vi tilby Yoga på to nivåer samt Ki Balanse hvor vi jobber mer med balanse, bevegelighet og kroppsbeherskelse.
I Flex jobber vi med funksjonell bevegelighet som kroppen din trenger for å fungere bra i hverdagen. Flex er timen du ikke visste at du trengte.
Vis timer...
SPINNING
Spinning er effektiv kondisjonstrening på stasjonære sykler. Opplegget er skånsomt og enkelt å komme inn i. Belastningen bestemmer du selv og du deltar også helt ut fra din egen kapasitet.
F&S Spinning finnes på de fire grunnivåene Start, Basis, Middels og Intensiv. I tillegg finnes en del andre varianter. Våre spinningtimer passer for alle aldersgrupper; unge, voksne og eldre.
Vis timer...
F&S Spinning finnes på de fire grunnivåene Start, Basis, Middels og Intensiv. I tillegg finnes en del andre varianter. Våre spinningtimer passer for alle aldersgrupper; unge, voksne og eldre.
Vis timer...
KOMBI
Ønsker du å trene både styrke og kondisjon i en og samme time er dette timene du bør teste.
Her trener du kondisjon enten i sal eller på spinning kombinert med vekt trening i sal.Vis timer...
Her trener du kondisjon enten i sal eller på spinning kombinert med vekt trening i sal.Vis timer...
UTE
Friskis&Svettis kan også tilby treninger for de som foretrekker å trene ute. I denne katgorien finner du Jogge, Stavgang og Cross-trening.
Vi har jogging for flere forskjellige nivåer og løping for de som er vant til å løpe. God tur!
Vis timer...
Vi har jogging for flere forskjellige nivåer og løping for de som er vant til å løpe. God tur!
Vis timer...
STYRKEROM
Pr. i dag finnes det Friskis&Svettis-lokaler med egne styrkerom i Oslo, Bærum, Fredrikstad og Oppegård.
I tillegg har Friskis&Svettis i Grimstad og Lillehammer gode avtaler om bruk av styrkerom til sine medlemmer hos lokale aktører.
Vis timer...
I tillegg har Friskis&Svettis i Grimstad og Lillehammer gode avtaler om bruk av styrkerom til sine medlemmer hos lokale aktører.
Vis timer...
Til Funknet