3. Tren i arbeidstiden

Mange har mulighet til å trene en time i arbeidstiden i løpet av uken. Sørg for at du bruker denne timen! Hvis du booker inn treningen i kalenderen, som et hvilket som helst annet møte, og kanskje også får med deg noen kollegaer, er det mye lettere å få det gjort.

4. Transporttrening

Hva med å jogge eller sykle til jobben? Noe tid må du jo uansett bruke på å reise, så hvorfor ikke utnytte den maksimalt? 

5. Morgentrening

Syns du det er krevende å komme seg på trening etter en lang og hektisk arbeidsdag? Gjør unna treningen på morgenen! Sett på alarmen litt før du egentlig må opp og ta en rask treningsøkt på stuegulvet eller en kort løpe- eller gåtur ute. Da er treningen i boks og godfølelsen sitter i resten av dagen.

Kanskje du er interessert i disse sakene?