Meditativ og mykt, dynamisk og fysisk. Vi har tatt frem vår egne variant som både er rolig og fysisk, og trener både kropp og sinn. Yoga hjelper deg med å finne koblingen mellom disse to gjennom nærvær og pust. Namaste.
Bevegelighet, utholdende styrke, balanse og pust. Her trener du flere egenskaper på én gang.
Timen er er rolig, men fysisk. Meditativ, men energisk. Basert på Hatha-yoga og tilrettelagt for å passe de fleste. Vi gjør forskjellige yogaøvelser, asanas, som til sammen gir funksjonell trening og et harmonisk sinn.
Yoga stiller ingen krav. Her er det du og kroppen din som bestemmer. Passer deg som er vant til yoga og deg som er helt ny.
Første gang? Det er bare å bli med!