Familiesirkel er en energisk, allsidig og leken treningsform for barn (6-12 år) sammen med voksne. Vi trener i sirkel med morsomme, utfordrende øvelser for både barn og voksne. Timen er funksjonell og helhetlig, vi presser, hopper og bøyer.
I Stavanger-Sandnes starter vi opp igjen lørdag 22.september kl 11, varer i en time. En voksen kan max. ha med seg to barn som må være i barneskolealder. Det koster kun 100 kr for de som ikke allerede er medlem. Dette kjøres nå frem til og med 17.november minus lørdag 13.10. (pga høstferie).
Treningen er på barnas premisser. For å holde på fokus og tilstedeværelse er Familiesirkel veldig variert. Det er både lekent og fritt for prestasjonskrav. Hele kroppen – og hodet – blir utfordret i løpet av økta. Effektivt treningsutbytte for store og små.
I Familiesirkel er hoveddelen av økten lagt opp som en sirkeltrening med et antall stasjoner med øvelser. Hver øvelse kan tilpasses både voksen og barn og på en stasjon kan øvelsen være den samme eller ulik etter hva som er hensiktsmessig. På noen stasjoner kan det også være par øvelser, der man jobber sammen.
Vi innleder alltid treningen med en liten samling og gjennomgang av øvelsene, slik at alle blir trygge. Etter en enkel og god oppvarming kjører vi to runder sirkeltrening, totalt ca 20 minutter. De valgte øvelsene vil være grunnleggende og funksjonelle (som å dra, presse, bøye), grovmotoriske (som å åle, krabbe og hoppe), koordinasjon, balanse styrke og spenst. Akkurat som barn i lek veksler økten mellom full fart og hvile.
Å trene sammen er alltid gøy. På Familiesirkel er det fellestrening der voksne/foreldre og barn trener sammen. Det er en flott måte å komme nærmere hverandre på og bli inspirert til aktivitet. Latter og svette i en herlig kombinasjon. Morsommere familietreff finner du ikke!