• Friskis & Svettis logo
  • Tren her
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Engasjer deg
  • Trening
  • Røris og Mini-Røris
    • Om oss
    • Butikk
    • Kontakt
  • Tren her
  1. Styrke og teknikk
  1. Trening
  2. Styrke og teknikk
  3. HIT

HIT

Hardt og brutalt!

HIT er hard trening med høy intensitet og høyt tempo – midt i blinken for deg som ønsker en utfordrende treningsøkt! Her jobber vi med utholdende styrke, kondisjon, spenst, eksplosivitet og hurtighet. Hardt, høyintensivt og gøy!

Treningen er delt inn i soner. Du gjør tre øvelser i hver sone – så mange runder du rekker. I noen øvelser brukes utstyr som kettlebells, vektstenger og friidrettshekker. HIT er en treningsøkt for deg som er i god fysisk form, som kjenner til og mestrer grunnleggende styrketreningsøvelser og er klar for å pushe deg selv. Er du ikke der helt ennå, anbefaler vi å prøve Sirkeltrening først.

Første gang? Dette er en krevende time, så her bør du være i god fysisk form, ha kontroll på teknikken og ikke minst: uthvilt og klar for å jobbe!

  • Høyt tempo
  • Utfordrende
  • Høy puls

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør.

Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har vi en kultur fri for prestasjonskrav. Vi er til for at du skal oppleve treningsglede og få lyst til å komme tilbake.

Finn din treningslyst
  • Bli medlem
  • Engasjer deg
  • Trening
  • Røris og Mini-Røris
Facebook Instagram Kontakt
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis