• Friskis & Svettis logo
  • Tren her
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Engasjer deg
  • Trening
  • Røris og Mini-Røris
    • Om oss
    • Butikk
    • Kontakt
  • Tren her
  1. Styrke og teknikk
  1. Trening
  2. Styrke og teknikk
  3. Power Hour

Power Hour

Power og feststemning!

Power Hour er teknisk enkel trening med masse energi og passer for deg som ønsker en solid omgang styrke- og kondisjonstrening. Vi lover god motivasjon fra instruktøren underveis!

Vi varmer opp og pulsen øker gradvis. Etter første pulstopp trener vi i ”loop” med 11 styrkeøvelser. Her jobber du med en medisinball som gir motstand, hjelper deg til god teknikk og gjør treningen mer intensiv. Vi gjør én øvelse om gangen og du finner et tempo som passer deg. Om du vil utfordre deg selv kan du gi full gass.

Vi legger inn øvelser som utvikler spenst og eksplosivitet – så her får du jobbet godt med kondisjonen også.

Første gang? Det er bare å bli med!

  • Høyt tempo
  • Høyt tempo
  • Power

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør.

Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har vi en kultur fri for prestasjonskrav. Vi er til for at du skal oppleve treningsglede og få lyst til å komme tilbake.

Finn din treningslyst
  • Bli medlem
  • Engasjer deg
  • Trening
  • Røris og Mini-Røris
Facebook Instagram Kontakt
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis