10. mai Verdens Aktivitetsdag

To fluer i ett smekk

Vi utfordrer deg til å få inn aktivitet i hverdagsoppgavene: #friskisutfordring.

Sett av 30 minutter til aktivitet hver dag, og få haket av ting på to do-lista i samme slengen!

• GÅ TUR: Gå en ekstra lang tur med hunden. Evt en kortere tur med utfall
• LEK: Lek med barna, hunden eller katten
• RYDD HUSET: Plukk opp en og en ting med knebøy og gå med utfall.
• VASK HUSET: Med en real husvask, får du opp pulsen! Spill favoritt-musikken din på full guffe og sett i gang
• POLERE BILEN: Ja. når du polerer bilen, aktiverer armmusklene på en god måte
• MAL ET ROM: Kanskje du endelig får malt gjesterommet, når det samtidig kan regnes som en treningsøkt ;)?