Variert og enkelt – det er bare å henge seg på!
Dette er økten for deg som vil jobbe med hele kroppen og få hele pakka – styrke, bevegelighet og kondisjon. Modus inneholder all treningen du trenger i et smart format med stor variasjon og uventede kombinasjoner av øvelser og opplegg.
Du bruker kun kroppen som belastning. På enkelte økter kjører vi musikk for å skape følelse og du jobber i eget tempo. Øktene bygger på forskjellige moduler med øvelser som varer i fem eller ti minutter. Du har muligheten til å slappe av mellom hver modul.
Soft-delen av økten innebærer at du kan trene oppbyggende uten stress og med tilpasset belastning for ledd, muskler og hjerte. Her får du ekstra mye veiledning og hjelp under hver øvelse. Alt ut fra egne forutsetninger.
Første gangen? Perfekt! Velkommen!