Det er morsommere sammen - velkommen til trening hos oss!
19 august 2020
Etter en annerledes sesong med kreative treningsløsninger og engasjerte medlemmer begynner vi så smått å åpne for innetrening i sal. Fra shut down og stengte saler, til hjemmetrening og utetrening, begynner vi å skimte lys i enden av tunnelen. Vi gleder oss til alt er tilbake til normalen igjen og vi kan dyrke den fantastiske friskis-ånden vi er kjent for!
Timeplan
Mandag. Kl. 20: Jympa middels, kondisjon/styrke/bevegelighet ( m/Ruth og Eva Lill)
Tirsdag. Kl. 20: Sirkeltrening (m/Eli og Ingunn)
Onsdag. Kl. 19: Dans fusion (m/Mette-Lise)
Torsdag. Kl. 20: Modus (m/Stina og Linda)
Lørdag. Kl. 10: Vi rullerer på treningene
Vår viktigste oppgave er å bidra til å begrense spredningen av koronaviruset
1. Tren kun hvis du er helt symptomfri
2. Vis hensyn og avstand til alle rundt deg i samsvar med retningslinjer fra myndighetene – 1 meter ved moderat fysisk aktivitet, 2 meter ved hard fysisk aktivitet.
3. God håndhygiene, vask hendene eller bruk hånddesinfeksjon før og etter trening, unngå håndhilsning
4. Ta med egen matte (du kan låne en fast matte av oss om du ikke har selv)
5. Bruk rent treningstøy hver gang du kommer på trening
6. Garderoben brukes kun til å sette fra seg sko og jakker, gå derfor raskt videre inn i salen
7. Vi oppfordrer til Vipps betaling og forhåndsregistrering i døra
Friskis følger myndighetenes råd. Vi vet at fysisk aktivitet er bra for folkehelsen og at bare litt trening utgjør en stor forskjell for hvordan vi føler oss, både fysisk, psykisk og sosialt. Friskis&Svettis følger rådene fra myndighetene og tilpasser våre treninger deretter. Følg med på vår hjemmeside for oppdateringer.
Vi gleder oss til trening - vel møtt!