2. Start dagen med en kjøkkenstrekk
Vekk kroppen med herlige øvelser som myker opp stive ledd. Om du begynner dagen med bevegelse så inspirerer du sinnet ditt til en bedre dag. For bevegelse inspirerer til mer bevegelse. Det som kanskje er det aller beste - du trenger ikke en gang skifte fra pysjen først. Test for eksempel denne fine rutinen.
3. Treningstights er den nye uniformen
Hørt om casual fridays? Glem de; nå kjører vi casual week! Ta på treningsklærne allerede fra morgenen av så øker sjansene for at treningen faktisk blir noe av. Hvem klarer å ta de av seg igjen uten å ha svettet litt i dem først?
4. Lite holder lenge
Hvem har bestemt hvor lang økta må være for å telles? Ofte ser vi for oss at vi må trene en viss lengde eller på en bestemt måte. Den tankegangen må du gi slipp på og selv føle på hva du klarer og vil. Reis deg opp og ta noen korte pauser mellom møtene, planlegg det gjerne i kalenderen så du ikke glemmer det.
5. Sammen, men fortsatt på avstand
Ring en venn og ta lunch-turen sammen over telefon, eller gi kollegaene en utfordring med en svette-økt på skype eller teams.
Du finner mye inspirasjon på instagram (@friskisnorge) og på vår facebook-side.
