NYHETER!

Nytt år og nye muligheter, og vi ønsker dere hjertelig velkommen til en ny sesong med Friskis&Svettis.

Vi starter opp med flere nyheter denne sesongen:

Vi starter opp igjen i Syllinghallen!

Onsdager kl 20.00 blir det Sirkeltrening i Syllinghellen med vår nyutdannede treningsleder Guro Wamstad. Oppstartsdato er 2.februar!

Dans fusion!

Onsdager kl 19.00 starter Kjersti opp med en helt ny og sprudlende treningsform Dans fusion på Hennummarka

Multitrening

Onsdager kl 20.00 bytter Astri Johanne ut Modus med Multitrening, som er en ny treningsform i Friskis&Svettis.

Multitrening er real, enkel allround trening med masse energi en slags grunntrening der du får både styrke og kondisjon i ulike og morsomme varianter

Power hour

Vi bytter ut Power hour Soft med Power hour på torsdager.

Her blir det partytrening med power!  Energisk og enkel fysisk trening. Power hour gir deg en skikkelig gjennomkjøring for både styrke og kondisjon. Medisinballen gir motstand, hjelper deg med teknikken og gir en ekstra god følelse under treningen.

Trening på dagtid

Vi starter opp med trening på dagtid på onsdager!  Lise gjør et comeback og vil kjøre sirkeltrening i Aktivum på Tranby kl.11. Det blir kaffe og vaffler for de som har tid og lyst etter treningene.Oppstartsdato er 2.februar!

Aktivum, Tranbyhøgda borettslag Berberisveien 31A 3408 Tranby

Timeplanen finner du her: Timeplan og endringer