Vi har nå STEP på timeplanen!
03 august 2022
Hjertelig velkommen til en ny høstsesong med Friskis&Svettis Lier.
Vi starter opp med nok en nyheter dette året:
STEP
Mandager kl.20 starter Kjersti opp med STEP i Heiahallen!
I Step gjør vi ulike kombinasjoner av trinn og bruker en stepkasse for ekstra treningseffekt. Steg for steg setter vi sammen kombinasjonene og på slutten av timen danser du deg gjennom hele koreografien.
Step passer deg som liker å bli revet med av musikken. Av og til kommer det hopp og rotasjoner som gir en ekstra utfordring. Her får du god treningseffekt, både når det gjelder kondisjon og koordinasjon. Vi satser på høy puls og feststeming!
Første gang? Det er bare å henge seg på!
Minner samtidig om vår Trening på dagtid på onsdager
Lise kjører sirkeltrening i Aktivum på Tranby kl.11-12. Det blir kaffe og noe godt å bite i for de som har tid og lyst etter treningene.
Aktivum, Tranbyhøgda borettslag Berberisveien 31A 3408 Tranby
Timeplanen finner du her: Timeplan og endringer