Brukerveiledning Online timer

For å delta på online-treninger, gjør som følger:

1. Trykk på linken for dagens trening. Gjerne «møt opp i god tid». Instruktøren aktiverer linken ca 15 min før vi starter.
2. Du får spørsmål om å laste ned programmet «zoom». Gjør dette!
3. Åpne programmet og skriv inn «navnet ditt». (du trenger ikke opprette en eget passord og bruker).
4. Aktiver audio nede i venstre hjørne slik at du kan høre musikken hvis det ikke ble gjort under tilkobling.
5. Klar, ferdig, kjør!
For å ikke forstyrre lyden under treningen, sørger instruktøren for å at deltakerne verken sees eller høres. Man kan gjerne ha på mikrofonen før treningen begynner, samt etter trening så får vi det sosiale med også.

Her er andre tips:
1. Ha litt plass rundt deg.
2. Finn fram det du trenger til dagens trening.
3. Hvis du vil du ha bedre/høyere lyd, kan du koble din pc/ mobil til en høyttaler. For større bilde, koble PC/mobil til TV’en eller en ekstern skjerm.  

Følg oss og bli med - og del gjerne med andre!

Facebook: Friskis Lier

Instagram: friskissvettislier