Våre treninger

Vi har startet opp med en ute-timeplan!

Vi tilbyr også digitale treninger du kan delta på hjemme.
Utetimeplanen gjelder for 14 dager om gangen. Det kan komme endringer fra gang til gang. App vil oppdateres jevnlig, så følg med på ev. endringer.

Vi håper å ha en timeplan gående for deg iallefall ut juni måned. Dersom smittesituasjonen tilsier stopp i aktiviteter innen den tid så vil vi informere deg via flere kanaler om det.  

Nåværende timeplan finner du HER.

For å delta på våre utetreninger trenger du:

• Medlemskontingent for 2021. Du trenger ikke aktivitetskort.
• Å booke deg på timer, og følge med på timeplanen for å sjekke at timene går. Endringer kan skje raskt.
• Klær etter vær.
• Ta gjerne med egen matte og drikkeflaske. Vi har utstyr til utlån, men ta med egne staver til timer der det kreves, og manualer dersom du ønsker tyngre belastning.

For å delta på digitale treninger trenger du:

• Medlemskontingent 2021.
• PC eller nettbrett med nettilgang. Telefon kan gå om skjermen din er stor nok.
• Velger du å delta via nettbrett må du laste ned zoom-appen først fra Appstore, Googleplay eller der du henter apper. Deltar du fra PC er det bare å trykke på linken du får tilsendt. Du som har betalt medlemskontingent  for 2021 får tilsendt linker til treninger hver mandag. 
• En plass å trene på. Mange treninger er stasjonære så du trenger ikke store boltreplassen. Stue, kjøkken, gjesterom eller noe funker fint.
• Treningstøy er greit ha på for du blir varm og god. En matte, og drikkeflaske er kjekt tilleggsutstyr å ha.
  
  
  
  For å kunne booke deg på timer så må du betale for medlemskontingent i forkant. Dette gjøres via vår hjemmeside, nettbank til kontonummerr.: 2095 57 16133, eller Vipps nr. 17569. Medlemskontingenten for 2021 er 200,-.
  Booking åpner 2 dager før timen starter. 
  I tillegg til livestream-treninger kan du også få treningsinspirasjon ved å være med på online-treninger fra Sverige. Som medlem vil du få tilsendt innloggingsinfo .
  
  
  Takk for at du er med oss i 2021!