F&S Lillehammer Bytt idrettslag
Lytte
Bytt idrettslag
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Timeplan
  • Bli medlem
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
  • Friskis Go
    • Engasjer deg
    • Tren her
    • Hjemmetrening
    • Ditt medlemskap
    • Om oss
    • Røris og Mini-Røris
    • Bytt idrettslag
  • Bli medlem Timeplan
  1. Home
  2. Trening
  3. Styrke og teknikk
  4. Sirkeltrening

Sirkeltrening senior

Funksjonell styrketrening for deg som har levd en stund

Sirkeltrening senior er utholdende styrketrening for hele kroppen. Vi trener i sal og gjør ulike øvelser etter hverandre i sirkel. Her bruker vi egen kroppsvekt eller redskaper som vektstenger, kettlebells, slynger og frivekter.

Først en teknisk gjennomgang der instruktøren forklarer øvelsene som skal gjøres på hver stasjon. Deretter oppvarming før vi deler oss på stasjonene. Øvelsene i Sirkeltrening senior funksjonelle og varierte og du bruker store deler av kroppen i hver øvelse. Vi gjør øvelser kroppen er bygd for, som å strekke, bøye og rotere. Her kan du trene i ditt tempo og du trenger ikke tenke på takten i musikken.

Sirkeltrening senior passer deg som ikke er så vant med styrketrening eller deg som vil bygge deg opp. Her får du god tid til å gjennomføre øvelsene, slik at du kan få inn teknikken og følelsen.

Første gang? Kom i tide. Timen starter med en gjennomgang av øvelsene, og den må du få med deg.

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør.

Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har vi en kultur fri for prestasjonskrav. Vi er til for at du skal oppleve treningsglede og få lyst til å komme tilbake.

Vår trening
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
  • Friskis Go
  • Engasjer deg
  • Tren her
  • Hjemmetrening
  • Ditt medlemskap
  • Om oss
  • Røris og Mini-Røris

Bli medlem

Vi hjelper deg å komme i gang med treningen – og inspirerer deg til å fortsette.

Bli funksjonær

Engasjer deg for å få flere i aktivitet! Med Friskis kan du bidra til å gjøre en forskjell.

Facebook Instagram lillehammer@friskissvettis.no +47 995 35 036
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis