Kom i gang med Friskis treningsnyheter 2023

Stopp opp og ro ned tankene til Yinyoga, legg på godt med vekter på nye Multitrening eller ta utfordringen med kondisjonsutfordringens egen Grand Prix. Friskis treningsnyheter 2023 har noe for dere alle - der du er og når du trenger det.

04 januar 2023

Det skjer noe når vi trener sammen. Energien fra gruppen gjør at du holder ut litt lenger. Samtidig er det en perfekt mulighet til å prøve nye ting og utfordre kroppen på ulike måter. Du får god oversikt og et skikkelig kvalitetsøkt, uten å måtte tenke selv.

– Vi ønsker å booste dette med treningsnyhetene i 2023, sier Tina Uppfeldt, leder for treningsutvikling i Friskis&Svettis.

Fleksibilitet for en jevnere treningsrutine

Det skjer mye moro på treningsområdet. Nye forskningsresultater og trender påvirker hva og hvordan vi ønsker å trene – bevegelsesmønstre og vaner endres hele tiden.
Fleksibilitet er et uttrykk som på mange måter beskriver vår eksistens i dag. Når og hvor vi handler mat, hvor vi jobber og ikke minst trening. Når Friskis lanserer treningsnyheter er det derfor en selvfølge å tilby ulike formater, live og i vår digitale treningsapp Friskis Go. Alt for at trening skal bli en naturlig del av hverdagen og livet generelt.

– Det blir som en slags hybridtrening hvor man enkelt kan kombinere økter på Friskis med hjemmetrening eller økter med en vennegjeng. Hva med å delta på en spinningøkt med treneren gjennom hodetelefonene, eller slappe av med Yinyoga hjemme på kvelden. En mulighet til å komme i gang, ganske enkelt, sier Tina Uppfeldt.

Nyheter som kan inspirere deg til å tørre å prøve

Multitrening vektstang, Multitrening vektstang soft, Yinyoga og Grand Prix-serien er alle limited edition-treninger på et midlertidig besøk i 2023. Blant nyhetene finner vi også trening som allerede finnes i vårt vanlige tilbud. Spesialdesignet for deg som vil komme i gang og begynne å trene, eller ha kommet ut av rutinen..

– Vi vet at terskelen for å trene, eller for å teste ut noe nytt kan føles høy for mange. Derfor presenterer vi nå Nyt på Spinning. En økt hvor du får ekstra veiledning og mulighet til å teste ulike intensiteter for å kunne tilpasse treningen ut i fra eget utgangspunkt. Vi håper det kan inspirere flere til å prøve og finne en aktiv livsstil, sier Tina Uppfeldt.

Treningstilbudet kan variere blant våre ulike Friskis idrettslag. Finn ut hva som skjer på Friskis i nærheten av deg her..

Dette er Friskis Treningsnyheteter 2023

Utfordre din styrke med Multitrening vektstang

Multitrening vektstang – Limited edition er en allround-trening hvor du får muligheten til å utfordre styrken din litt ekstra med vektstangen som verktøy. Grunnøvelser som markløft, knebøy og roing varieres med øvelser for både styrke og kondisjon. I Multitrening vektstang soft – Limited edition har du god tid til å sette deg inn i hver øvelse og lederen har ekstra fokus på å hjelpe deg med å finne riktig teknikk i øvelsene.

Finn roen med Friskis Yinyoga

Etterspørselen etter treningsøkter for å roe ned øker mer og mer. Friskis Yinyoga - Limited edition er en rolig og restituerende form for yoga hvor vi holder oss i hver posisjon i noen minutter for å roe sinnet og utfordre kroppens bevegelighet. Ta på deg raggsokkene og myke komfortable klær og ro ned, sammen i en gruppe eller i et rolig hjørne hjemme. Rett og slett det du trenger akkurat nå.

Grand prix - ta utfordringen og heng på

En fartsfylt utfordring for kondisjon. Grand prix er en serie med nye økter som dukker opp i løpet av året i på spinning. Økten presenteres i fem ulike trinn, som også inkluderer en økt supplerende styrke- og bevegelighetstrening. Selvfølgelig kan du velge å kjøre kun noen av etappene i utfordringen, eller du kan bli med hele veien til mål. Den store premien (Grand Prix) er variert trening som varer.

Ny på - timen for deg som vil komme i gang

Har du aldri prøvd spinning, eller kanskje du har prøvd det, men ikke helt forstått hva greia er? Da er dette noe for deg. Ny på Spinning er økten der lederen har ekstra med tid til å veilede og tilpasse treningen til et nivå som passer for deg. Tanken er at du prøver "Ny på" en eller to ganger for så å gå videre til de øvrige spinningtimene i tilbudet.