Friskis go fyller 1 år
I sommer er det 1 år siden Friskis&Svettis lanserte treningsappen Friskis Go. Friskis fortsetter kontinuerlig å utvikle tilbudet for at flere skal kunne finne sin greie i treningen.
Bevegelsesmønster og vaner endres hele tiden. I dag er det selvsagt å kunne trene med hvem som helst, når som helst, digitalt. Samtidig fortsetter teknologien også å legge til rette for å støtte trening på ulike måter, med muligheter til å følge ens treningsfremgang eller oppmuntre andre i digitale fellesskap.
– Friskis sin onlinetrening tok et kjempesprang i forbindelse med pandemien. Da ble det et stort behov for å flytte Friskis og treningen nærmere hvert enkelt medlem, når de ikke kunne komme til oss. Deretter har utviklingen fortsatt i Friskis Go. I dag tør jeg å påstå at appen er en gullgruve, et verktøy både for den som vil komme i gang og den som ønsker å ta treningen til neste nivå, sier Magnus Strömberg, treningsutvikler i Friskis&Svettis.
I dag tilbyr vi rundt 200 økter i Friskis Go med alt fra Yoga til høyintensiv trening, HIT. Det er dessuten mengder av inspirasjon, tips til øvelser og styrketreningsøkter, i tillegg til treningsprogram for ulike målgrupper, kunnskapsfordypning og utfordringer.
– Her får du for eksempel treningsprogram som strekker seg over lengre tid der du får påminnelser om neste økt, korte økter perfekt til å klemme inn de dagene du egentlig "ikke rekker" å trene, og inspirasjon til øvelser når motivasjonen synker på treningsfronten. I tillegg har du mulighetene til å logge og følge med på treningsutviklingen over tid, som vi vet kan være motiverende for mange, sier Magnus.
Så skal alle bare trene digitalt, nå?
– Ikke i det hele tatt. Friskis Go er et helt supert verktøy til å komplettere den "vanlige" gruppetreningen elle styrkeroms-treningen du gjør, samtidig bidrar den med kunnskap og inspirasjon for en morsommere treningsopplevelse, sier Magnus.
– Friskis sin onlinetrening tok et kjempesprang i forbindelse med pandemien. Da ble det et stort behov for å flytte Friskis og treningen nærmere hvert enkelt medlem, når de ikke kunne komme til oss. Deretter har utviklingen fortsatt i Friskis Go. I dag tør jeg å påstå at appen er en gullgruve, et verktøy både for den som vil komme i gang og den som ønsker å ta treningen til neste nivå, sier Magnus Strömberg, treningsutvikler i Friskis&Svettis.
4 av 10 vil finne inspirasjon til øvelser
I en svensk undersøkelse om hvordan treningsapper brukes, svarer 4 av 10 at de vil finne inspirasjon til øvelser. På topp tre finner du også det å trene økter (33%) og å følge treningsutviklingen sin (27%). Målingene er gjort av forskningsselskapet Napa på oppdrag fra Friskis.I dag tilbyr vi rundt 200 økter i Friskis Go med alt fra Yoga til høyintensiv trening, HIT. Det er dessuten mengder av inspirasjon, tips til øvelser og styrketreningsøkter, i tillegg til treningsprogram for ulike målgrupper, kunnskapsfordypning og utfordringer.
Lettere å få til en treningsrutine
Den digitale treningen gjør det mye enklere for deg å trene regelmessig og skape en holdbar rutine.– Her får du for eksempel treningsprogram som strekker seg over lengre tid der du får påminnelser om neste økt, korte økter perfekt til å klemme inn de dagene du egentlig "ikke rekker" å trene, og inspirasjon til øvelser når motivasjonen synker på treningsfronten. I tillegg har du mulighetene til å logge og følge med på treningsutviklingen over tid, som vi vet kan være motiverende for mange, sier Magnus.
Så skal alle bare trene digitalt, nå?
– Ikke i det hele tatt. Friskis Go er et helt supert verktøy til å komplettere den "vanlige" gruppetreningen elle styrkeroms-treningen du gjør, samtidig bidrar den med kunnskap og inspirasjon for en morsommere treningsopplevelse, sier Magnus.