Nyhet! Utefys 10`ern
En real treningsøkt med kjente grunnøvelser med halvparten styrke og halvparten kondisjon.
Øvelsene og bevegelsene gjøres uavhengig av musikkens takt og tempo, slik at du jobber i det tempoet som passer deg best.
Programopplegg: etter oppvarming er det 10 øvelser x 3 runder (styrke- og kondisjonsøvelser annen hver gang) og avslutter med uttøying.
Programopplegg: etter oppvarming er det 10 øvelser x 3 runder (styrke- og kondisjonsøvelser annen hver gang) og avslutter med uttøying.