STERKERE
For unge med funksjonsnedsettelser
Er du mellom 15 og 30 år og har nedsatt bevegelighet, syn- eller hørselshemming? Da anbefaler vi at du blir med i Sterkere-gruppa vår på Majorstuen!
Ønsker du å komme i gang med styrketrening, møte andre på din egen alder og bli en del av et inkluderende miljø? I Sterkere-gruppa tilpasses treningen til akkurat deg slik at du virkelig kan ta ut ditt potensiale og nå dine mål. Vi har fokus på treningsglede, mestring og et miljø der vi heier på hverandre!
En typisk treningsøkt starter med en felles oppvarming som for eksempel spinning. Deretter kjører vi sirkeltrening med og uten apparater. Hvis du har mer å gå på, tar du en ekstra økt i styrkerommet etterpå. Har du en annen aktivitet du driver med på fritiden kan du benytte styrketreningstimen til å trene spesifikt mot din aktivitet!
Treningene foregår hver mandag kl. 18-19 i våre lokaler i Sørkedalsveien 10A på Majorstuen.
Allerede 6. mars kjører vi i gang med første treningsøkt og vi ønsker deg hjertelig velkommen! Kom gjerne og prøv en gang før du bestemmer deg og ta gjerne med en venn eller ledsager. Din ledsager trener gratis sammen med deg og du kan trene gratis de to første ukene!
Ta kontakt dersom du har spørsmål eller ønsker å melde deg på: Hanna Jonsrud: 92453637 / hanna.jonsrud@nif.idrett.no