Ønsker du å komme i gang med styrketrening, møte andre på din egen alder og bli en del av et inkluderende miljø? I Sterkere-gruppa tilpasses treningen til akkurat deg slik at du virkelig kan ta ut ditt potensiale og nå dine mål. Vi har fokus på treningsglede, mestring og et miljø der vi heier på hverandre!
En typisk økt starter med felles oppvarming som for eksempel spinning. Deretter sirkeltrening med og uten apparater. Har du mer å gå på, tar du en ekstra økt i styrkerommet etterpå. Har du en annen aktivitet du driver med på fritiden kan du benytte styrketreningstimen til å trene spesifikt mot din aktivitet!
Treningene foregår hver mandag kl. 18.00 -19.30 i Sørkedalsveien 10a på Majorstua. Idrettspedagog Hanna Jonsrud hjelper deg med å tilpasse treningen etter dine forutsetninger og ønsker. Lurer du på noe eller har lyst til å melde deg på, ta kontakt med Hanna Jonsrud på 92453637 /
hanna.jonsrud@nif.idrett.no.
Allerede 6. mars kjører vi i gang med første treningsøkt og vi ønsker deg hjertelig velkommen! Kom og prøv en gang før du bestemmer deg og ta gjerne med en venn eller ledsager. Din ledsager trener gratis sammen med deg og du kan trene gratis de to første ukene!
Ved ytterligere spørsmål, ta kontakt med
oslo@friskissvettis.no