Play video

Treningsprogrammet

En låt - men man trenger jo ikke ta alle på en gang!

1. Startlåt for å vekke kroppen 

2. Bli sterk og utfordre balansen

3. Få Puls og kjør på.

4. Ro ned og rist løs.

5.Strekk ut og slapp av

Vi trener bevegelighet for overkroppen og nakken i et langsomt tempo.

 

Om Enkel GO

Friskis&Svettis ønsker at alle skal få oppleve bevegelsesglede. Enkel GO er en kortere variant av vår Enkeljympa, en treningstime som tilbys i flere av våre Friskis idrettslagEnkel GO fungerer overalt - på skolen, arbeidsplassen, i idrettslaget eller hjemme. Du trenger ikke å bytte til treningstøy.
ENKEL GO gjør deg glad og sterk!
Kjør på, og ha det gøy!