Du har gode muligheter til å få en fin start på treningsåret 2020. Vi har også i vår en variert og god timeplan der alle kan finne timer som passer. De fleste timene er der du er vant til, men du vil også finne noen nyheter og endringer.
Yoga soft, Coreflex – og oppstart for dans
I fjorårets medlemsundersøkelse var det mange ønsker om Yoga og dans. Sist høst fikk vi Yoga tilbake på timeplanen. Nå kan du også bli med på Yoga soft. Dette er en time der du trener flere ting på én gang: bevegelighet, utholdende styrke, balanse og pust. Timen er en noe roligere time enn vanlig Yoga. Timen kjøres torsdager kl. 20.
Den andre nye timen du kan prøve er Coreflex: Dette er en time som er en kombinasjon av Core og Flex. Her får du både styrke, stabilitet og bevegelighet.
Vårens tredje nyhet er dans. Denne timen kommer på timeplanen et stykke ut på vårparten.
Øvrige endringer på timeplanen
De fleste timene finner du på de samme tidspunktene som før, men vi ha gjort noen forandringer.
Endringer i saltimene
•
Saltimen onsdag kl. 17 kjøres annenhver uke med basis (Rose) og Celebrate (Maryann).
•
Flowride og Sirkelfys utgår. I tillegg utgår Flex på Greveskogen.
Endringer på spinningplanen
• Vi kjører i vår bare én spinningtime på mandager, men fortsetter med den populære fredagstimen kl. 17.
• Jon Arne kjører sin Spinn distanse på onsdager, mens Trine kjører timen med lange intervaller på torsdager.
Finn din kombinasjon
Vi har lagt til rette for at du kan kombinere timer. Her er våre forslag til gode kombinasjoner:
• Spinn soft og Stasjon middels mandager klokken 18 og 19.
• Spinn distanse og Core Flex onsdager klokken 19 og 20, eventuelt løping kvalitet kl.18.30 først.
• Middels og Yoga soft torsdager klokken 19 og 20.
Gratis trening i to uker
Vi kjører også i år gratis trening de første to ukene på nyåret. I perioden mandag 6. januar til lørdag 18. januar kan du teste ut treningstilbudet vårt. Husk å registrere prøvekort når du kommer. Treningslysten finner du hos oss!
Se hele timeplanen vår.
Vi ønsker gamle og nye medlemmer velkommen til et variert treningstilbud. Vi sees på trening!