Modus er lettlærte øvelser i styrke og kondisjon som gjentas i forskjellige moduler. Her bruker vi kroppen som belastning og jobber ut ifra egen dagsform og forutsetninger. Dette er real trening for alle!
Cathrin leder og instruerer.
CoreFlex jobber også med kroppen som belastning og her er fokuset å styrke kjernemuskulaturen og den dynamiske bevegeligheten. Gjennom forskjellige øvelser jobber vi med å styrke og strekke ut kroppen. Trening for alle!
Cecilie leder og instruerer.
90-minutters versjonen av Spin 55 blir en tøff tur! Her kombinerer Jørn og Maya det beste fra sine programmer og tar det helt ut. Det jobbes godt i alle posisjoner og intensiteter.
I spinning bestemmer du belastningen selv.
Jørn og Maya leder og instruerer.