Stavfys 70+

Stavene gjør treningen variert og morsom på en og samme gang. Det er en time spesielt for deg som er eldre, men passer alle som vil holde i gang kroppen på en skånsom måte. Det er en helkroppstrening som både tar hensyn og bygger opp. Stavene gjør at du tryggere kan utføre bevegelsene på best mulig måte, og trene din balanse og styrke. Denne timen passer spesielt bra å trene ute, men du kan og gjøre det inne. Vi står stort sett stille og lederen guider og oppmuntrer deg hele veien.

Lengde: 36 minutter

Leder: Ann Fredriksen

Utstyr: Gåstaver (med asfalt-/gummifot på inne), kosteskaft eller krykker