Yoga
Lytt til kropp og sinn
Forbered deg til timen ved å ta fram en yogamatte, et håndkle eller et mykt underlag å gjøre øvelsene på.
Yoga med Kristin (26 min)
Play video
- Bevegelighet
- Berolighende
- Kroppskontroll
Om timen
Yogaen er inspirert av Hatha-yogaen som passer mange. Under treningen øver du på bevegelighet, utholden styrke, balanse og pust. Timen er rolig, men fysisk, medativt og energigivende.
Lengde: 33 minutter
Instruktør: Kristin Liatsou
Kristin Liatsou
Instruktør: Yoga
Det beste med å være instruktør: Alle de herlige møtene med deltagerne
Hvordan vil du at deltagerne skal føle seg i dine timer?: At de er bra nok akkurat som de er.
Beste tips for å få til hjemmetreningen: Trykk på play og bare kjør på!
