Spinn 4x4

Spinn 4x4 er timen for deg som virkelig vil utfordre kondisjonen og øke makskapasiteten! Her kjører vi høyintensive intervaller der du gir alt du har i 4 minutter, etterfulgt av roligere sekvenser der du får hentet deg inn.

Motstanden på sykkelen justerer du selv. Belysningen er som regel dempet, slik at du kan gå inn i deg selv og hente frem superkreftene. Instruktøren guider deg gjennom timen og motiverer deg til høy puls og maks innsats. Her har du mulighet til å pushe grenser og få en knallbra kondisjonsøkt!

Første gang? Prøv gjerne en annen type Spinn intervall hvis du ikke er vant til spinning. Det er bra om du er minst 150 cm høy på grunn av størrelsen på sykkelen.