Core

Core er grunntrening som gir bedre kroppskontroll ved hjelp av øvelser som tar utgangspunkt i det naturlige bevegelsesmønsteret. Vi ligger, balanserer, bøyer, ruller, klatrer og hopper. Her fokuserer vi på rygg, mage og side, men du forbedrer balansen, bevegeligheten og stabiliteten i alle ledd.

Core passer deg som ønsker utfordrende og funksjonell trening. Ved å trene opp kjernemuskulaturen blir du sterkere og bedre i stand til å mestre hverdagen. Timen krever ingen forkunnskaper. Vi trener uten utstyr – kun med kroppen som belastning. Øvelsene gjøres stående eller nær gulvet og alltid med god veiledning fra instruktøren. 

Første gang? Det er bare å bli med!