Bytt idrettslag
Lytte
  • Friskis & Svettis logo
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
    • Engasjer deg
    • Om oss
    • Butikk
    • Kontakt
    • Bytt idrettslag
  • Tren her
  1. Home
  2. Trening
  3. Stabilitet og bevegelighet

Core

Utfordre og utvikle stabiliteten din

Core er grunntrening som gir bedre kroppskontroll ved hjelp av øvelser som tar utgangspunkt i det naturlige bevegelsesmønsteret. Vi ligger, balanserer, bøyer, ruller, klatrer og hopper. Her fokuserer vi på rygg, mage og side, men du forbedrer balansen, bevegeligheten og stabiliteten i alle ledd.

Core passer deg som ønsker utfordrende og funksjonell trening. Ved å trene opp kjernemuskulaturen blir du sterkere og bedre i stand til å mestre hverdagen. Timen krever ingen forkunnskaper. Vi trener uten utstyr – kun med kroppen som belastning. Øvelsene gjøres stående eller nær gulvet og alltid med god veiledning fra instruktøren. 

Første gang? Det er bare å bli med!

  • Stabilitet
  • Grunnleggende
  • Kjernemuskulatur

Her finner du ditt nærmeste Friskis idrettslag

Friskis&Svettis i Norge finnes fra Hammerfest i nord til Kristiansand i sør.

Oversikt over våre idrettslag
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
Facebook Instagram Kontakt
  • Personopplysningspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis