Bytt idrettslag
Lytte
  • Friskis & Svettis logo
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
    • Engasjer deg
    • Om oss
    • Butikk
    • Kontakt
    • Bytt idrettslag
  • Tren her
  1. Home
  2. Trening
  3. Stabilitet og bevegelighet

Flex

Bli mer bevegelig

Flex er funksjonell trening der vi jobber med å bli mer bevegelige. Dette gjør vi ved å strekke ut i muskler og ledd. Vi jobber for det meste dynamisk, det vil si at vi går inn og ut av posisjonene, fremfor å holde posisjonene statisk.

Her jobber du i naturlige bevegelsesmønstre og får også utfordret stabiliteten. Du bruker kun kroppen som belastning og instruktøren guider deg slik at du gjør bevegelsene riktig. Mer bevegelighet hjelper deg å fungere bedre i hverdagen og til å få mer ut av treningen.

Første gang? Velkommen! Med eller uten sko.

  • Fokus
  • Tilstedeværelse
  • Bevegelighet
Play video

Her finner du ditt nærmeste Friskis idrettslag

Friskis&Svettis i Norge finnes fra Hammerfest i nord til Kristiansand i sør.

Oversikt over våre idrettslag
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
Facebook Instagram Kontakt
  • Personopplysningspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis