HIT

HIT er hard trening med høy intensitet og høyt tempo – midt i blinken for deg som ønsker en utfordrende treningsøkt! Her jobber vi med utholdende styrke, kondisjon, spenst, eksplosivitet og hurtighet. Hardt, høyintensivt og gøy!

Treningen er delt inn i soner. Du gjør tre øvelser i hver sone – så mange runder du rekker. I noen øvelser brukes utstyr som kettlebells, vektstenger og friidrettshekker. HIT er en treningsøkt for deg som er i god fysisk form, som kjenner til og mestrer grunnleggende styrketreningsøvelser og er klar for å pushe deg selv. Er du ikke der helt ennå, anbefaler vi å prøve Sirkeltrening først.

Første gang? Dette er en krevende time, så her bør du være i god fysisk form, ha kontroll på teknikken og ikke minst: uthvilt og klar for å jobbe!