Bytt idrettslag
Lytte
  • Friskis & Svettis logo
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
    • Engasjer deg
    • Om oss
    • Butikk
    • Kontakt
    • Bytt idrettslag
  • Tren her
  1. Home
  2. Trening
  3. Styrke og teknikk

HIT

Hardt og brutalt!

HIT er hard trening med høy intensitet og høyt tempo – midt i blinken for deg som ønsker en utfordrende treningsøkt! Her jobber vi med utholdende styrke, kondisjon, spenst, eksplosivitet og hurtighet. Hardt, høyintensivt og gøy!

Treningen er delt inn i soner. Du gjør tre øvelser i hver sone – så mange runder du rekker. I noen øvelser brukes utstyr som kettlebells, vektstenger og friidrettshekker. HIT er en treningsøkt for deg som er i god fysisk form, som kjenner til og mestrer grunnleggende styrketreningsøvelser og er klar for å pushe deg selv. Er du ikke der helt ennå, anbefaler vi å prøve Sirkeltrening først.

Første gang? Dette er en krevende time, så her bør du være i god fysisk form, ha kontroll på teknikken og ikke minst: uthvilt og klar for å jobbe!

  • Høyt tempo
  • Utfordrende
  • Høy puls

Her finner du ditt nærmeste Friskis idrettslag

Friskis&Svettis i Norge finnes fra Hammerfest i nord til Kristiansand i sør.

Oversikt over våre idrettslag
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
Facebook Instagram Kontakt
  • Personopplysningspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis