Bytt idrettslag
Lytte
  • Friskis & Svettis logo
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
    • Engasjer deg
    • Om oss
    • Butikk
    • Kontakt
    • Bytt idrettslag
  • Tren her
  1. Home
  2. Trening
  3. Styrke og teknikk
  4. Sirkelgym

Sirkelgym soft

Styrketrening i gruppe – en mykere variant

Kombiner styrketrening med gruppetrening, og du har Sirkelgym soft! Her får du trent hele kroppen med enkle apparater, kettlebells, strikker og frivekter. Du får ekstra grundig veiledning og god tid til å lære inn øvelsene.

Timen starter med at instruktøren går gjennom øvelsene og viser riktig teknikk. Etter oppvarmingen kjører vi noen runder i sirkelen der instruktøren hjelper deg underveis. Med apparater er det lett å utføre bevegelsene med god teknikk. Finn et tempo som passer deg – du trenger ikke følge takten i musikken. Bruk god tid og gjør bevegelsene rolig, eller kjør litt raskere tempo om du vil. Kraftfullt og stabilt fra start til slutt.

Første gang? Kom i tide slik at du får med deg gjennomgangen av øvelsene.

  • Sirkel
  • Rolig
  • Apparater

Her finner du ditt nærmeste Friskis idrettslag

Friskis&Svettis i Norge finnes fra Hammerfest i nord til Kristiansand i sør.

Oversikt over våre idrettslag
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
Facebook Instagram Kontakt
  • Personopplysningspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis