Bytt idrettslag
Lytte
  • Friskis & Svettis logo
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
    • Engasjer deg
    • Om oss
    • Butikk
    • Kontakt
    • Bytt idrettslag
  • Tren her
  1. Home
  2. Trening
  3. Styrkerom
  4. Plaza

Plaza soft

Herlig møte mellom styrke og kondisjon

Plaza soft foregår i styrkerommet på et soneinndelt område. Her får du en nøye gjennomgang og god tid til å bli kjent med øvelsene. Plaza soft passer for deg som trives eller vil bli bedre kjent i styrkerommet.
I Plaza soft trener du i både kondisjons- og styrkesoner. I styrkesonene kan du finne medisinballer, handtler, kettlebells eller andre frie vekter. Vi har først en gjennomgang av opplegget og øvelsene samt en funksjonell oppvarming. Du jobber med sonens øvelse i en bestemt tid som vil vises på en skjerm slik at du hele tiden har kontroll på hvor lang tid du har igjen i hver sone. .
På Plaza soft får du tydelig og god veiledning av treneren og peppet av gruppen samtidig som du kan gå inn i din egne treningsboble og jobbe med øvelsene i eget tempo. Du tilpasser treningene etter dine forutsetninger, så vekt og tempo velger du selv.

Første gang? Passer perfekt for deg som er ny i styrkerommet eller ønsker en litt roligere trening.

  • Inspirasjon
  • Soner
  • Eget tempo
Play video

Her finner du ditt nærmeste Friskis idrettslag

Friskis&Svettis i Norge finnes fra Hammerfest i nord til Kristiansand i sør.

Oversikt over våre idrettslag
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
Facebook Instagram Kontakt
  • Personopplysningspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis