Bytt idrettslag
Lytte
  • Friskis & Svettis logo
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
    • Engasjer deg
    • Om oss
    • Bevegelsespauser med Mamma Mø og Kråka
    • Butikk
    • Kontakt
    • Bytt idrettslag
  • Tren her
  1. Home
  2. Trening
  3. Trene ute

Utefys soft 10`ern

Skånsom kondisjon og styrke

Utefys soft 10`ern gir en mer ustresset og skånsom treniningsopplevelse. Her er det god til å komme inn i øvelsene.
Det er en herlig treningsøkt med kjente grunnøvelser med halvparten styrke og halvparten kondisjon.

Programopplegg: etter oppvarming er det 10 øvelser x 3 runder (styrke- og kondisjonsøvelser annen hver gang) og avslutter med uttøying.
  • kondisjon
  • Styrke
  • Allround
  • Enkelt
  • 10 øvelser 3 runder

Her finner du ditt nærmeste Friskis idrettslag

Friskis&Svettis i Norge finnes fra Hammerfest i nord til Kristiansand i sør.

Oversikt over våre idrettslag
  • Bli medlem
  • Trening
  • Hjemmetrening
  • Paraidrett
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
Facebook Instagram Kontakt
  • Personopplysningspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis