Mind

Fokuset i Mind er tid for deg selv og en mulighet til å koble av. Det er en meditativ yoga med inspirasjon fra mindfulness. Det er få øvelser og spesielt utvalgte øvelser for å trene medvitenheten av nærvær med pust i fokus. Fokuset er utfordringen med å fokusere på "her og nå", helt uten prestasjonskrav for å finne en avstresset følelse.

Første gang? Det er bare å komme. Ta gjerne på deg varmere klær enn du har på våre øvrige treninger.