Yinyoga

Friskis Yinyoga er en rolig og gjenoppbyggende form for yoga hvor det handler om å stoppe opp og bare være. Økten starter med å finne tilstedeværelse og fokus før vi beveger oss inn i sittende, liggende og firbeinte posisjoner til Yinyoga. Her holder vi oss i hver posisjon i et par minutter for å stille sinnet og utfordre kroppens bevegelighet.
Noen stillinger kan føles intense og kanskje litt utfordrende. Lytt til kroppen din og tilpass deg dagsformen. Yogaklosser og tepper er tilgjengelig som hjelp og støtte.
Du trenger ikke ha noen tidligere erfaring med yoga. Yinyoga passer deg som ønsker å finne et øyeblikk til å fokusere på deg selv for å finne styrke og energi fra stillheten. Bruk gjerne mykt tøy og behagelige sokker.

Yinyoga er en Limeted edition trening som er midlertidig besøk i Friskis, som et slags begrenset opplag.

Første gang? Ingen forkunnskaper nødvendig, velkommen!

Pssst! Du vet at du også kan finne Friskis Yinyoga som en lyd for å løpe når og hvor du vil i treningsappen Friskis Go? Lansert i januar 2023. Inkludert i treningskortet ditt.