Spinn distanse

Spinn distanse er enkel, men effektiv kondisjonstrening. Timen gjennomføres på spinningsykkel og du sykler i tre forskjellige stillinger, en sittende og to stående, for å variere treningseffekten.

På Spinn distanse blir du guidet av instruktøren gjennom et ”landskap” av tunge motbakker, raskere partier og deilige nedoverbakker, og musikken er tilpasset landskapet vi sykler i. Du styrer selv hvor hard treningen skal være. Ved å justere motstanden på sykkelen bestemmer du om du vil ha en rolig treningstime eller yte maks – eller kanskje en kombinasjon?

Instruktøren motiverer deg underveis og ofte demper vi belysningen, så det blir lettere å finne fullt fokus. Her har du sjansen til å trene deg god og svett!

Første gang? Det er bare å bli med og du trenger ingen forkunnskaper. Det er bra om du er minst 150 cm høy på grunn av størrelsen på spinningsykkelen.