Utdanningen steg for steg

1. Du har tid og lyst

Å være leder/trener/instruktør i Friskis&Svettis er et inspirerende og utviklende ideelt oppdrag. Det tar tid å utdanne seg og å lære seg «håndverket», for så å lede grupper eller inspirere i styrkerommet. Viktigst av alt er at du har lyst, tid og energi.

2. Ta kontakt

For å bli leder eller instruktør i Friskis&Svettis må du bli rekruttert av en Friskis-forening. Ta kontakt med oss dersom du ønsker å bli leder eller vil ha mer informasjon.

3. Rekrutteringstreff: Intervju og praktisk oppgave

Vi ønsker å bli bedre kjent med deg! På rekrutteringstreffet blir du intervjuet og får prøve deg i å lede en kort treningsøkt. Du vil også få den informasjonen du trenger for å finne ut av om dette er noe for deg. Etter treffet vil du få tilbud om å bli leder/instruktør eller bli oppmuntret til å trene mer med oss og prøve igjen senere.

Rekrutteringen av nye ledere/instruktører varierer fra forening til forening. Det kan ta noen måneder fra rekrutteringstreffet til du er ferdig utdannet leder. Tiden det tar avhenger av hvilket kurs du skal gå, og når det er rekrutteringstreff i din forening. I de store foreningene arrangeres det ofte flere rekruteringstreff i året.

4. Første kurs: Ettan

Ettan er et firedagers kurs der du lærer grunnleggende anatomi, fysiologi og treningslære, samt mer om Friskis&Svettis verdier og syn på trening. Vi er samlet på ett sted alle dagene – intensivt, sosialt og veldig gøy! Her har du mulighet til å bli mer kunnskapsrik og til å vokse som menneske. Ettan er felles for alle, uansett hvilken treningsform man skal lede senere.

5. Andre kurs: Din treningsform

Før du går Ettan, velger du sammen med foreningen din hvilken treningsform du skal utdanne deg i. På kurs nummer to er det på tide å dykke inn i alt rundt din treningsform. Her lærer du programopplegget og øver på både lederskap og teknikk.

6. Fadderhjelp på veien

Du får en erfaren leder som fadder når du nå skal sette sammen ditt eget program. Fadderen din vil hjelpe deg på veien frem til lisensieringen.

7. Lisensiering

Det er klart for siste ledd i utdanningen og starten på ditt lederskap i Friskis&Svettis! Nå ønsker vi å sette kunnskapene dine på prøve for å sikre at vi leverer trening av høy kvalitet, slik vi har lovet våre medlemmer.

Under lisensieringen leder du en time der vi vurderer om du har forstått programopplegget, og om du leder treningen på en god og pedagogisk måte. Skal du instruere i styrkerommet blir du vurdert på en instruksjonstime i styrkerom.

8. Nå kan du lede trening

Når du har fått lisensen din, kan du begynne å lede, instruere og inspirere! Dersom du ikke består lisensieringen, fortvil ikke! Du får en sjanse til om noen uker.

9. Utvikle deg videre

Man blir aldri ferdig utlært i rollen som treningsleder. Det er alltid noe nytt å lære! For at du skal føle deg trygg på at du leverer trening av høy kvalitet, vil du få oppfølging på treningen din hvert år. Foreningen kan også tilby deg inspirasjonsdager og nye kurs slik at du utvikler deg videre.

Motivasjon er viktig

Du må beregne litt tid fra du rekrutteres som leder til du er ferdig utdannet. Det krever en del jobbing – men det blir garantert moro! Dersom du ønsker å inspirere andre og liker ideen vår om å tilby lystbetont og lett tilgjengelig trening, har vi på følelsen at dette er midt i blinken for deg.