Tankene bak

Røris handler om at barn skal få utløp for energien sin, eller få mer energi og bedre konsentrasjon når de er nede. Det handler også om å hjelpe voksne å være gode forbilder for barna. Og ikke minst: å skape et hyggelig fellesskap!

Vi blir skremt av rapporter om overvektige barn og barn med inaktiv og usunn livsstil. Det er jo nå barna legger grunnlaget for sitt voksne liv! Vi må gjøre noe. Mer fysisk aktivitet i hverdagen er et viktig tiltak, og her kan Røris og Mini-Røris bidra.

Tre gode grunner – minst

Vi tror på at bevegelse må være gøy dersom man skal ønske å bevege på seg. Det må handle mer om lyst enn om plikt. Gjennom Røris og Mini-Røris kan vi få barn i aktivitet, samtidig som de har det gøy. Vi håper og tror at Røris og Mini-Røris kan være starten på en aktiv livsstil. Det finnes mange gode grunner til å ta i bruk Røris og Mini-Røris. Her er tre av dem.

1. En nødvendig pause i klasserommet og hjemme

Barn blir rastløse og trenger å få utløp for energien sin. Andre ganger trenger de å pigges opp, rett og slett. Uansett – hjernen jobber bedre og mer konsentrert etter en pause med bevegelse. En morsom aktivitetspause er godt for både oss voksne og barna!

2. Vi må gå foran

Vi mennesker er skapt for bevegelse og vi har det bra når vi beveger på oss. Men for at vi skal ønske å bevege på oss må det være lystbetont. Det er når vi har lyst til å bevege oss at vi klarer å holde fast ved gode treningsvaner.

Vår måte å leve på formes i tidlig alder. Som du sikkert har erfart liker barn å gjøre som vi gjør og ikke som vi sier. Det holder ikke at vi bare forteller barna at de skal være aktive. Vi må være med selv! Og å delta selv er nettopp det vi kan gjennom Røris og Mini-Røris. Dersom vi klarer å være gode forbilder for barna og vise at aktivitet gir glede, er det større sjanse for at også de velger det samme. 

3. Den gode effekten

I likhet med all annen trening har også Røris og Mini-Røris god effekt på kroppen. Skjelettet blir sterkere, koordinasjonen og balansen blir bedre og vi får opp pulsen. Men viktigst av alt – mener vi – er effekten på humøret og selvfølelsen. Vi blir gladere og mer kreative.

Akademikerne er enige

I en masteroppgave skrevet av Susannne Wolmesjö om Røris, forteller flere av lærerne om en viktig effekt av Røris. Det blir nemlig morsommere å være i klasserommet – både for elever og lærere. Følelsen av fellesskap og tilhørighet blir sterkere med Røris. Vi ser absolutt ingen grunn til å la være å bruke Røris – gjør du?