F&S Jevnaker Bytt idrettslag
Lytte
Bytt idrettslag
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Timeplan
  • Bli medlem
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
    • Bli funksjonær
    • Tren her
    • Om oss
    • Ditt medlemskap
    • Hjemmetrening
    • Bytt idrettslag
  • Bli medlem Timeplan
  1. Home
  2. Trening
  3. Spinning

Spinn distanse

Tråkk i vei til motiverende musikk!

Spinn distanse er enkel, men effektiv kondisjonstrening. Timen gjennomføres på spinningsykkel og du sykler i tre forskjellige stillinger, en sittende og to stående, for å variere treningseffekten.

På Spinn distanse blir du guidet av instruktøren gjennom et ”landskap” av tunge motbakker, raskere partier og deilige nedoverbakker, og musikken er tilpasset landskapet vi sykler i. Du styrer selv hvor hard treningen skal være. Ved å justere motstanden på sykkelen bestemmer du om du vil ha en rolig treningstime eller yte maks – eller kanskje en kombinasjon?

Instruktøren motiverer deg underveis og ofte demper vi belysningen, så det blir lettere å finne fullt fokus. Her har du sjansen til å trene deg god og svett!

Første gang? Det er bare å bli med og du trenger ingen forkunnskaper. Det er bra om du er minst 150 cm høy på grunn av størrelsen på spinningsykkelen.

  • Kondisjon
  • Landskap
  • Variert

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør.

Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har vi en kultur fri for prestasjonskrav. Vi er til for at du skal oppleve treningsglede og få lyst til å komme tilbake.

Vår trening
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
  • Bli funksjonær
  • Tren her
  • Om oss
  • Ditt medlemskap
  • Hjemmetrening

Bli medlem

Vi hjelper deg å komme i gang med treningen – og inspirerer deg til å fortsette.

Bli funksjonær

Engasjer deg for å få flere i aktivitet! Med Friskis kan du bidra til å gjøre en forskjell.

Facebook Instagram Twitter +47 975 31 317
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis