Spinn intervall

Spinn intervall er timen for deg som vil ha en krevende kondisjonsøkt. Her gir du alt i intervallene og henter deg inn igjen i pausene.

Motstanden på sykkelen justerer du selv. Spinning er skånsomt for knærne, uansett om du velger å ta det rolig eller pushe deg ut av komfortsonen. Velger du det siste vil du garantert bli motivert av musikken og instruktørens peptalk. Belysningen er som regel dempet, slik at du kan gå inn i deg selv og hente frem superkreftene.

Intervalltimene finnes i flere varianter med korte eller lange intervaller. Uansett hva du velger vil instruktøren guide deg gjennom timen og hjelpe deg å yte maks. Her har du mulighet til å pushe grenser og få en knalløkt!

Første gang? Du trenger ingen forkunnskaper. Det er bra om du er minst 150 cm høy på grunn av størrelsen på sykkelen.