F&S Jevnaker Bytt idrettslag
Lytte
Bytt idrettslag
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Timeplan
  • Bli medlem
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
    • Bli funksjonær
    • Tren her
    • Om oss
    • Ditt medlemskap
    • Hjemmetrening
    • Bytt idrettslag
  • Bli medlem Timeplan
  1. Home
  2. Trening
  3. Spinning

Spinn intervall

Motiverende intervalltrening på spinningsykkel

Spinn intervall er timen for deg som vil ha en krevende kondisjonsøkt. Her gir du alt i intervallene og henter deg inn igjen i pausene.

Motstanden på sykkelen justerer du selv. Spinning er skånsomt for knærne, uansett om du velger å ta det rolig eller pushe deg ut av komfortsonen. Velger du det siste vil du garantert bli motivert av musikken og instruktørens peptalk. Belysningen er som regel dempet, slik at du kan gå inn i deg selv og hente frem superkreftene.

Intervalltimene finnes i flere varianter med korte eller lange intervaller. Uansett hva du velger vil instruktøren guide deg gjennom timen og hjelpe deg å yte maks. Her har du mulighet til å pushe grenser og få en knalløkt!

Første gang? Du trenger ingen forkunnskaper. Det er bra om du er minst 150 cm høy på grunn av størrelsen på sykkelen.

  • Kondisjon
  • Intervaller
  • Variert

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør.

Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har vi en kultur fri for prestasjonskrav. Vi er til for at du skal oppleve treningsglede og få lyst til å komme tilbake.

Vår trening
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
  • Bli funksjonær
  • Tren her
  • Om oss
  • Ditt medlemskap
  • Hjemmetrening

Bli medlem

Vi hjelper deg å komme i gang med treningen – og inspirerer deg til å fortsette.

Bli funksjonær

Engasjer deg for å få flere i aktivitet! Med Friskis kan du bidra til å gjøre en forskjell.

Facebook Instagram Twitter +47 975 31 317
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis