F&S Lillehammer Bytt idrettslag
Lytte
Bytt idrettslag
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Timeplan
  • Bli medlem
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
  • Friskis Go
    • Engasjer deg
    • Tren her
    • Hjemmetrening
    • Ditt medlemskap
    • Om oss
    • Røris og Mini-Røris
    • Bytt idrettslag
  • Bli medlem Timeplan
  1. Home
  2. Trening
  3. Stabilitet og bevegelighet

Flex

Bli mer bevegelig

Flex er funksjonell trening der vi jobber med å bli mer bevegelige. Dette gjør vi ved å strekke ut i muskler og ledd. Vi jobber for det meste dynamisk, det vil si at vi går inn og ut av posisjonene, fremfor å holde posisjonene statisk.

Her jobber du i naturlige bevegelsesmønstre og får også utfordret stabiliteten. Du bruker kun kroppen som belastning og instruktøren guider deg slik at du gjør bevegelsene riktig. Mer bevegelighet hjelper deg å fungere bedre i hverdagen og til å få mer ut av treningen.

Første gang? Velkommen! Med eller uten sko.

  • Flex

    Bli mer bevegelig

  • IntervallFlex

    Bli sterk som en okse, kjapp som en røyskatt og myk som en katt!

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør.

Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har vi en kultur fri for prestasjonskrav. Vi er til for at du skal oppleve treningsglede og få lyst til å komme tilbake.

Vår trening
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
  • Friskis Go
  • Engasjer deg
  • Tren her
  • Hjemmetrening
  • Ditt medlemskap
  • Om oss
  • Røris og Mini-Røris

Bli medlem

Vi hjelper deg å komme i gang med treningen – og inspirerer deg til å fortsette.

Bli funksjonær

Engasjer deg for å få flere i aktivitet! Med Friskis kan du bidra til å gjøre en forskjell.

Facebook Instagram lillehammer@friskissvettis.no +47 995 35 036
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis