Røris Live

Røris Live er en inspirasjonsdag for deg som ønsker å ta i bruk Røris-programmet. Denne dagen er for deg som er pedagog for eller har egne barn i skolealder. Med Røris Live blir du bedre på å formidle din egen bevegelsesglede til barna, og du får alt du trenger for å komme i gang!  

Treningstøy, mat og godt humør er alt du trenger

Det skal være lettvint å kjøre Røris på skolen eller hjemme – her trenger dere ikke å skifte til treningstøy for å bevege dere. På inspirasjonsdagen, derimot, er det lurt å ha med seg klær til å trene i. Det blir mye repetisjon, så vi beveger oss mer her.

Vi starter rolig med blant annet en gjennomgang av tankene bak Røris. Etter en liten pause er det tid for å skifte til treningstøy. Nå skrur vi opp tempoet og går gjennom alle programmets deler, fra pigg og sterk til myk og avspent. Etter dette får du testet deg selv litt ved å lede en annen deltager. Vi går også gjennom eventuelle bonusspor i programmet. Målet er at du skal bli helt trygg på både bevegelser og hensikt. Til slutt gir vi deg noen tips til hvordan du kan gjør Røris til en naturlig del av hverdagen.

Det blir en spennende og lærerik dag – og enda mer inspirerende blir det når du kommer i gang sammen med barna! 

Røris 7 

Dersom du allerede bruker Røris, kan du komme og være med på halve dagen for en ordentlig gjennomgang av det nye programmet – Røris 7.