Tilpasset styrketrening Oslo
Hvor: Sørkedalsveien 10a, Majorstuen
Når: Torsdager 18:00-19:00
Nettside: Friskis&Svettis Oslo
Tilpasset Styrketrening
For unge mellom 15 og 30 år med høytfungerende autisme/asperger.
En treningsøkt starter med felles oppvarming. Deretter kjører vi styrketrening i sirkel med og uten apparater i styrkerommet. Sirkelen er lagt opp til 10 varierte og funksjonelle øvelser for hele kroppen hvor vi jobber 45 sekunder på hver øvelse gjennom 2 runder. Vi avslutter økten med nedtrapping.
Du vil få veiledning og tips underveis av lederen for gruppa. Ledsager/foresatt er hjertelig velkommen til å følge med inn i treningsrommet.
Dette er et nytt treningstilbud og tilbys foreløpig i Friskis Oslo.
Har du spørsmål, ta kontakt med Hanna Jonsrud, hanna.jonsrud@nif.idrett.no