STERKERE

Er du mellom 15 og 30 år og har nedsatt bevegelighet, syn- eller hørselshemming? Da anbefaler vi at du blir med i Sterkere-gruppa. Vi finnes i både Oslo og Bærum.

Ønsker du å komme i gang med styrketrening, møte andre på din egen alder og bli en del av et inkluderende miljø? I Sterkere-gruppa tilpasses treningen til akkurat deg slik at du virkelig kan ta ut ditt potensiale og nå dine mål. Vi har fokus på treningsglede, mestring og et miljø der vi heier på hverandre!

En typisk treningsøkt starter med en felles oppvarming som for eksempel spinning. Deretter kjører vi sirkeltrening med og uten apparater. Hvis du har mer å gå på, tar du en ekstra økt i styrkerommet etterpå. Har du en annen aktivitet du driver med på fritiden kan du benytte styrketreningstimen til å trene spesifikt mot din aktivitet!

Akkurat nå finner du Sterkere-grupper i både Oslo og Bærum, og vi er snart på gang i Fredrikstad og Lillehammer. Klikk deg inn på linkene under.